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Blog do Luba

APRENDA COMO CONTROLAR A ANSIEDADE DURANTE A GESTAÇÃO

Quando a gente relaciona ansiedade com gravidez, a primeira coisa que vem à cabeça é como ela pode atrapalhar quem quer engravidar.  Contudo, não é só para a concepção que o seu estado emocional merece atenção, durante a gestação também é preciso ficar de olho.

Segundo o ginecologista e obstetra, especialista em reprodução humana, Ricardo Luba, médico parceiro da Genics Medicina Reprodutiva, pai de Catarina e Francisco, a ansiedade pode ser um gatilho para a depressão e, futuramente, para a depressão pós-parto. Além disso, ela favorece outros problemas graves no período gestacional, como a diabetes e hipertensão.

“Algumas mulheres podem descontar a ansiedade na comida, por exemplo, engordando muito e aumentando o rico de desenvolver hipertensão ou diabetes gestacional”, explica o médico.

Como detectar

Ricardo explicou que é comum as mulheres ficarem mais ansiosas durante a gestação, afinal são diversas mudanças.  O primeiro e o terceiro trimestre costumam ser os mais inquietos,  porque a preocupação com a saúde do bebê, o medo da gravidez não vingar, e as dúvidas sobre parto e pós-parto tomam conta dos pensamentos.

Por outro lado, quando esta ansiedade passa a ser demais,  atrapalhando a rotina e causando um sofrimento muito grande, é preciso ligar o sinal de alerta. “Insônia, medo exagerado, palpitação, falta de ar, irritabilidade e oscilação frequente do humor são algumas pistas de que algo não está bem”, alerta o especialista.

Como tratar

O papel da família é essencial para evitar que esse sintoma se torne algo mais sério durante a gestação. A ideia é que além de dar apoio, sua família não dê importância para o que você está sentindo e não tenha receio de procurar o médico, caso desconfiem de alguma coisa.

Foque na atividade física – claro que desde que com orientação médica e de baixa intensidade -, ioga, meditação, acupuntura e, em alguns casos, até terapia, ajudam a manter a ansiedade sob controle.

Acesse link do Portal da Revista Pais&Filhos: https://paisefilhos.uol.com.br/gravidez/aprenda-como-controlar-a-ansiedade-durante-a-gestacao/

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